هل الجلوس على اللاب توب كثير يضر؟؟

السلام عليكم

الكل يعلم ان الجلوس طويلا على الكومبيوتر مضر,و ولكن هذه خطوات لتفادي الضرر:

يكون الضرر موجود ولكن هناك خطوات تحمي الفرد من هذا الضرر من خلال عدم التركيز على الشاشة لفترة طويلة والانصراف لمشاهدة التلفاز او ما حولك بين كل حين ، و وضع واقي امام الشاشة يحمي العين من الاشعة المضرة للقرنية والقزحية .
وإن كنت تستخدم نظارات طبية اذهب لأقرب مركز تفضيل نظارات طبية واطلب منهم عمل نظارة مخصصة لإستخدامك اثناء مشاهدة التلفزيون او اللاب توب لفترة طويلة .
عند شعورك بألم او احمرار في العين استشارة الطبيب وابتعاد راسك وعينيك عن الشاشة بحدود 50 سم .

مستنية ردودكم...

مشكورة على المرور ^_^