*منتديات جواهر البنات الاصلي*
اهلا وسهلا بكي في منتديات جواهر البنات الاصلي
يهنئكم المنتدى بشهر رمضان المبارك
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل 69717562
*منتديات جواهر البنات الاصلي*
اهلا وسهلا بكي في منتديات جواهر البنات الاصلي
يهنئكم المنتدى بشهر رمضان المبارك
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل 69717562
*منتديات جواهر البنات الاصلي*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*منتديات جواهر البنات الاصلي*

اهلا بك في المنتدى يا زائر
 
الرئيسيةبوابتناأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» موضوع بسيط & مهم
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالأحد فبراير 16, 2014 12:47 am من طرف micha

» تذكير بالخير
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالأحد فبراير 16, 2014 12:44 am من طرف micha

» العصابة الوردية
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالأحد فبراير 16, 2014 12:43 am من طرف micha

» موضوع الألف رد
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالأحد فبراير 16, 2014 12:39 am من طرف micha

» كل عام و أنتم بخير
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالأحد فبراير 16, 2014 12:37 am من طرف micha

» هل استححق الترحيب بنات
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالأحد فبراير 16, 2014 12:35 am من طرف micha

» تذكير
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالخميس يناير 30, 2014 3:31 pm من طرف جنان

» قيمة الصيام
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالخميس يناير 30, 2014 3:28 pm من طرف جنان

» اكس بوكس 2013
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالخميس يناير 30, 2014 3:16 pm من طرف جنان

» ساعدوني
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالخميس يناير 30, 2014 3:10 pm من طرف جنان


 

 تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خجولآ
♥مساعدة جواهر البنات♥
♥مساعدة جواهر البنات♥
خجولآ


عدد مساهماتي : 260
نقاطي : 24330
العمر : 23

تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Empty
مُساهمةموضوع: تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل   تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 2:03 pm

سلام

كيفكم ؟

نبدء يلا
:
:
:
سبب عدم تناول المرطبات واللحوم:
نبهت مجموعة تضم ثلاثين طبيبا وباحثا أوكرانيا إلى
ضرورة التقليل من استهلاك المرطبات واللحوم، أو حتى الابتعاد عنها في فصل
الصيف، استثمارا لتوفر الخضراوات والفواكه الطبيعية.
وبينت دراسة أعدها الأطباء أن الحر يصعب على المعدة والأمعاء عملية هضم
المواد الغنية بالبروتينات والسكريات المعقدة، التي تكثر في اللحوم ومعظم
أنواع الخبز، وبالتالي فإن ذلك يؤدي إلى عسر الهضم وبعض حالات التعفن
والتسمم، نتيجة طول فترة بقائها في الجسم.
كما بينت أن الاعتقاد بكون المرطبات الباردة تخفف عن الجسم حر الصيف خاطئ،
لأن مفعولها “التبريدي” قصير الأمد، بينما تبقى آثارها الرافعة لحرارة
الجسم طويلا، خاصة وأنها تحتوي على مواد دهنية وسكرية، تنتج الحرارة
باحتراقها داخل الجسم.

نصائح

ونصح الأطباء باستثمار فصل الصيف لتنظيف الجسم من
تراكمات المواد الدهنية والسكرية الزائدة، وإراحة المعدة من المواد صعبة
الهضم والامتصاص في الحر، وذلك باللجوء إلى مواد أخرى ومتوفرة بكثرة في هذا
الفصل.

ومن أبرز النصائح التي قدموها تناول أنواع الخبز
والأطعمة المعدة من الحبوب غير المطحونة أو المقشورة (كالقمح والأرز)،
والتحول عن استهلاك اللحوم بكثرة إلى الخضراوات المطبوخة بالبخار أو الماء
بدل الزيت، واللجوء إلى الماء أو عصائر الفواكه الطبيعية الباردة بدل
البوظة والمشروبات الغازية للتبريد.

وقال رئيس مجموعة الأطباء والباحثين البروفيسور
غينادي أباناسينكو “ننصح بالحبوب غير المطحونة أو المقشورة لأنها سهلة
الهضم والامتصاص وذات قيمة غذائية عالية تؤمن للجسم ما يحتاجه من طاقة،
وننصح بخضراوات الصيف لأنها “طبيعية, لا بلاستيكية ولا مهجنة، ومفيدة
ومريحة للمعدة والجسم في الحر”.

وعن “البوظة والمشروبات الغذائية” قال أباناسينكو إن
“التعلق بها خاطئ رغم لذتها، فهي صناعية تدخلها غالبا الكثير من المواد
الكيمياوية للحفظ وإضافة النكهات وغير ذلك، مشيرا إلى أن الفواكه الطبيعية
الباردة أكثر فائدة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
micha
@المديرة العامة@
@المديرة العامة@
micha


عدد مساهماتي : 3124
نقاطي : 1040940
العمر : 25
الموقع : المديرة العامة لهذا المنتدى

تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل   تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 2:25 pm

مرحبا
شكرا على النصائح انها مفيدة جدا
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل 533126
المديرة/micha
:)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jawaher-chaimae.forummaroc.net
خجولآ
♥مساعدة جواهر البنات♥
♥مساعدة جواهر البنات♥
خجولآ


عدد مساهماتي : 260
نقاطي : 24330
العمر : 23

تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل   تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالثلاثاء مارس 08, 2011 2:26 pm

مرحبا
المهم انك استفدتي
الله يسلمك ياميشا
وشكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dandan
*مشرفة عامة*
*مشرفة عامة*
dandan


عدد مساهماتي : 612
نقاطي : 24833
الموقع : الكويت

تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل   تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالأربعاء مارس 16, 2011 7:08 am

مشكورة على الموضوع الحلو..تسلمي تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل 695772 تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل 695772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://danatbanat.yoo7.com
selena gomez
*نائبة الادارة*
*نائبة الادارة*
selena gomez


عدد مساهماتي : 315
نقاطي : 22717
العمر : 27
الموقع :

تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل   تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل Icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 8:33 am

شكرا لك قلبو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تريدين نصائح للتغذية في الصيف مع تقليل اللحوم والمرطبات؟ <:>هنا الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نصائح عن الصحة - نصائح صحية
» اضرار اللحوم المعلبة
» *مفاجات الصيف*
» ♠هدايا الصيف♠
» بدات مفاجات الصيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*منتديات جواهر البنات الاصلي* :: 
*قسم العناية بالفتيات*
 :: •°o.O رحلة نحو الجمالO.o°•
-
انتقل الى: