*منتديات جواهر البنات الاصلي*
اهلا وسهلا بكي في منتديات جواهر البنات الاصلي
يهنئكم المنتدى بشهر رمضان المبارك

*منتديات جواهر البنات الاصلي*

اهلا بك في المنتدى يا زائر
 
الرئيسيةبوابتنااليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» موضوع بسيط & مهم
الأحد فبراير 16, 2014 12:47 am من طرف micha

» تذكير بالخير
الأحد فبراير 16, 2014 12:44 am من طرف micha

» العصابة الوردية
الأحد فبراير 16, 2014 12:43 am من طرف micha

» موضوع الألف رد
الأحد فبراير 16, 2014 12:39 am من طرف micha

» كل عام و أنتم بخير
الأحد فبراير 16, 2014 12:37 am من طرف micha

» هل استححق الترحيب بنات
الأحد فبراير 16, 2014 12:35 am من طرف micha

» تذكير
الخميس يناير 30, 2014 3:31 pm من طرف جنان

» قيمة الصيام
الخميس يناير 30, 2014 3:28 pm من طرف جنان

» اكس بوكس 2013
الخميس يناير 30, 2014 3:16 pm من طرف جنان

» ساعدوني
الخميس يناير 30, 2014 3:10 pm من طرف جنان


شاطر | 
 

 كيف تحافظين على صحة عامودكي الفقري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كرزة الربيع
*المستشارة الادارية*
*المستشارة الادارية*
avatar

عدد مساهماتي : 184
نقاطي : 12728
العمر : 18
الموقع : http://jawaher-chaimae.forummaroc.net/

مُساهمةموضوع: كيف تحافظين على صحة عامودكي الفقري    السبت ديسمبر 24, 2011 5:00 am

كيف تحافظين على صحة عامودكي الفقري من الاضرار ،، اليك بعض النصائح 1_ اجلسي وقفي بشكل قائم ولا تحني ظهركي عند الجلوس 2_ النوم بشكل قائم ايضا 3_مارسي الرياضة 4_ لا تحملي الاشياء الثقيلة اتمنى اني قد افدتكن


توقيعي من تصميمي ممنوع السرقة :



وشكرا لكل من زار توقيعي 33333
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
micha
@المديرة العامة@
@المديرة العامة@
avatar

عدد مساهماتي : 3124
نقاطي : 1030875
العمر : 19
الموقع : المديرة العامة لهذا المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظين على صحة عامودكي الفقري    السبت ديسمبر 24, 2011 5:03 am

مرحبا
شكرا على النصائح المفيدة ♥️
شكرا
المديرة/micha
:)




(اضغطي على هذا الرابط)
http://www.panoora.com/2min.htm



****************************************



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jawaher-chaimae.forummaroc.net
 
كيف تحافظين على صحة عامودكي الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*منتديات جواهر البنات الاصلي* :: 
*قسم العناية بالفتيات*
 :: •°o.O مصحة جواهر البنات O.o°•
-
انتقل الى: